Aromaterápia: az illóolajok hatása
Aromaterápia: az illóolajok hatása
Az aromaterápia vagy illóolaj-terápia olyan hagyományos, alternatív vagy kiegészítő terápiák sorát jelenti, amelyek illóolajokat és más aromás növényi vegyületeket használnak.
Az illóolajokat közel 6000 éve használják azzal a céllal, hogy javítsák az ember egészségét vagy hangulatát.
Hogyan készülhetnek az illóolajok?
Elsősorban növényi nyersanyagból vízzel vagy vízgőzzel történő desztillációval, vagy citrusfélék hámjából mechanikus eljárással, vagy száraz desztillációval kinyerve.
Számos illóolajról megállapították már tudományosan, hogy különböző fokú antimikrobiális hatással rendelkeznek, és úgy vélik, hogy vírusellenes, fonálféreg- és gombaölő, rovarölő és antioxidáns tulajdonságokkal is rendelkeznek. Az aromaterápiás alkalmazások közé tartozik a masszázs, a helyi alkalmazás és az inhalálás.
A felhasználóknak azonban tisztában kell lenniük azzal, hogy a “természetes” termékek is tartalmazhatnak vegyi anyagokat oldószerként (pl.: alkolhol), és helytelen használat esetén veszélyesek lehetnek.
Aromaterápia a hétköznapokban
Számos illóolaj segíthet az egészség és a jó közérzet fokozásában.
Belégzés útján:
Az olajok a levegőbe párolognak diffúzoros tartály – mint például a Moodo is- , spray vagy olajcseppek segítségével, vagy belélegezve, például gőzfürdőben.
Az aromaterápiás olajok a kellemes illat biztosításán kívül más pszichológiai előnyöket is biztosíthatnak.
Az illóolajok belélegzése stimulálja a szaglórendszert, az agynak azt a részét, amely a szaglással van kapcsolatban.
Az orrba vagy szájba jutó molekulák a tüdőbe, onnan pedig a test más részeibe jutnak.
Ahogy a molekulák eljutnak az agyba, hatással vannak a limbikus rendszerre, amely az érzelmekkel, a szívritmussal, a vérnyomással, a légzéssel, a memóriával, a stresszel és a hormonháztartással van kapcsolatban. Ily módon az illóolajok holisztikus hatást gyakorolhatnak a szervezetre.
Helyi alkalmazás:
a masszázsolajok, valamint a fürdő- és bőrápolási termékekben lévő illóolajok a bőrön keresztül szívódnak fel. Az olaj alkalmazási területének masszírozása fokozhatja a vérkeringést és növelheti a jótékony olaj felszívódását.
Egyesek szerint a verejtékmirigyekben és szőrtüszőkben gazdagabb területek, mint például a fej vagy a tenyér, hatékonyabban szívhatják fel az olajokat.
Az illóolajokat soha ne alkalmazzuk közvetlenül a bőrre. Mindig valamilyen vivőolajjal kell őket hígítani. Általában néhány csepp illóolaj 10ml hordozóolajhoz a megfelelő koncentráció. Kérdezzünk meg szakembert a használat előtt és vigyázzunk a bőrirritáció elkerülésére!
Aromaterápia: az illóolajok hatása
Az aromaterápia kiegészítő terápia. Nem gyógyítja a betegségeket, kiütéseket vagy kóros elváltozásokat, de támogathatja a különböző állapotok hagyományos kezelését.
Az eukaliptuszos inhalálás például enyhítheti a megfázás vagy influenza tüneteit.
Az aromaterápia csökkentheti:
Hányingert
Szorongást, izgatottságot, stresszt és depressziót.
Fáradtságot és álmatlanságot
Fejfájást
Emésztési problémákat
Izomfájdalmakat
Az aromaterápia felhasználói megerősítik, hogy ezek és számos más panasz jól reagál az aromaterápiára, de nem minden felhasználási módot támasztanak alá tudományos bizonyítékok.
Aromaterápia: az illóolajok hatása
A különböző olajoknak különböző felhasználási módjai és hatásai vannak.
A bazsalikom illóolajat a depresszió egyes tüneteinek enyhítésére használják. Enyhítheti a fejfájást és a migrént.
A bergamott illóolajról azt mondják, hogy hasznos az emésztőrendszerre. Eukaliptuszolajjal kombinálva segíthet enyhíteni a bőrproblémákat, inhalálva pedig nagyon hatásos a stressz ellen.
A rozmaring illóolaj jótékony hatással lehet az idegrendszerre és a keringési rendszerre.
A fekete bors illóolajat általában a keringés serkentésére, izomfájdalmakra és zúzódásokra használják. A gyömbér illóolajjal kombinálva az ízületi gyulladásos fájdalmak csökkentésére használják.
A kamilla illóolaj kezelheti az ekcémát helyileg inhalálva nyugtató hatású.
A citrom illóolaj javítja a hangulatot és segít enyhíteni a stressz és a depresszió tüneteit, valamint rovarriasztóként is remekül működik.
A szegfűszeg illóolaj helyileg fájdalomcsillapító, amelyet általában fogfájás esetén használnak. Görcsoldóként, hányás és hányinger megelőzésére is használják. Antimikrobiális, antioxidáns és gombaellenes tulajdonságokkal rendelkezik.
Az eukaliptusz illóolaj segíthet a légutak tehermentesítésében megfázás vagy influenza idején. Gyakran kombinálják borsmentával. Sokan allergiásak az eukaliptuszra, ezért óvatosnak kell lenni.
A geránium illóolaj használható bőrproblémák esetén, stressz csökkentésére és szúnyogriasztóként.
A jázmin illóolajat afrodiziákumként írják le. Bár tudományos bizonyíték nincs rá, kutatások kimutatták, hogy a jázmin illata növeli a béta-hullámokat, amelyek az éberséghez kapcsolódnak.
A levendula illóolajat antiszeptikumként használják kisebb vágások és égési sérülések esetén, valamint a relaxáció és az alvás fokozására. Enyhíti a fejfájás és a migrén tüneteit.
A rozmaring illóolaj segíti a memóriát, megelőzheti az izomgörcsöket, és támogathatja a keringési és idegrendszert.
A szantálfa illóolajnak afrodiziákum tulajdonságai vannak.
A teafa illóolajnak antimikrobiális és fertőtlenítő tulajdonságai vannak. Általában samponokban és bőrápolási termékekben, pattanások, égési sérülések és csípések kezelésére használják. Szájöblítőkben is megtalálható, de soha nem szabad lenyelni, mivel lenyelve mérgező.
A kakukkfű illóolaj segít csökkenteni a fáradtságot, az idegességet és a stresszt.
A cickafark illóolajat a megfázás és az influenza tüneteinek kezelésére, valamint az ízületi gyulladások csökkentésére használják.
Az aromaterápia holisztikus megközelítést alkalmaz, tehát az egész ember kezelésére törekszik.
Aromaterápia: az illóolajok hatása
Az egyéni igényektől és preferenciáktól függően választhatunk aromaterápiás készüléket is, ha otthonunkban szeretnénk élvezni az aromaterápia előnyeit.
Bár az aromaterápia nem “csodaszer”, amely egy csapásra megoldja az összes problémánkat, stresszoldóként bizonyított hatása van. Az aromaterápia azért jó eszköz a stresszoldásra, mert kevés (ha van egyáltalán) ismert mellékhatása van, abban az esetben, ha illatosító eszköz segítségével inhaláljuk és könnyen kombinálható más stresszoldó szerekkel (például masszázzsal vagy meditációval) a fokozott stresszoldás érdekében. Az aromaterápiás termékek, mint a Moodo elektromos illatosító készüléke is, széles körben elérhetőek, ami az aromaterápiát kényelmes megoldássá teszi.
Az aromaterápia kényelmes lehet, különösen az elfoglalt emberek számára, akiknek gyorsan van szükségük valami megoldásra a stressz enyhítésére.
Aromaterápiás diffúzorok
Az aromaterápiás diffúzorok az illóolajokat a levegőbe párologtatják. A diffúzorok, vagy más néven elektromos illatosítók azért nagyszerűek, mert elég hatékonyan terjesztik az illatot. Az akkumulátorral, vagy elektromos csatlakozóval ellátott eszközök biztonságosabbak, mint a gyertyák – mivel nem kell nyílt lángot alkalmazni működtetésükhöz. Kényelmes módszert kínálnak a nyugtató légkör megteremtésére, és ráadásul a Moodo illatosítói olyan minimalista formatervezést is kaptak, aminek köszönhetően minden otthonban remekül be lehet őket illeszteni.
Reméljük az Aromaterápia: illóolajok hatása cikkünk hasznos volt számodra! Írd meg kommentben kérdésed, vagy véleményed a témával kapcsolatban!
Nagyon klassz, igazàn jó vàlasztàs volt. Kimondottan tetszik a formája, ami a modern otthonunkba könnyen illeszkedik. Egyszerűen kezelhető, azt kell mondjam, teljes mértèkben meg vagyok elégedve vele.
Kedves Bíborka,
Köszönjük a Moodo illatosítóval kapcsolatos tapasztalatodat és élménybeszámolódat.
Használd ki a készülék lehetőségeit és próbáld ki illatainkat, hogy megtaláld a legszimpatikusabbat közülük.
A háttérben folyamatosan készülünk új illatokkal.
Aromaterápiás illóolajok esszenciájának a kapszuláinkba történő implementálásával folyamatosan szélesíteni fogjuk az elérhető illatpalettánkat, ezért érdemes rendszeresen tájékozódni nálunk.
Üdvözlettel:
A Moodo.hu csapata