Téli aromaterápiás illatok
Téli aromaterápiás illatok
A tél még csak most kezdődött és bár a december az ünnepi készülődésről szól, a rákövetkező hónapok sivárabbak lehetnek. Az északi féltekén a decemberi téli napforduló a fény visszatérésének és a hosszabb nappalok eljövetelének kezdetét jelzi.
Még így is küzdhetünk azonban az évnek ezzel a hideg, sötét időszakával. Ha olyan szerencsés vagy, hogy el tudsz utazni, irány a melegebb éghajlat! Ha itt ragadtál és a télben maradsz, létrehozhatsz egy téli wellness rituálékból álló eszköztárat, hogy feldobd a napjaid és hozzád is eljusson a melegség egy része.
Az illóolajok, vagyis a szirmok, gyökerek vagy más növényi részek illatának kivonásával vagy desztillálásával nyert természetes olajok csodálatos elemei lehetnek ennek az eszköztárnak.
A tél pedig tökéletesen megfelel annak, hogy lassítsunk, feltöltődjünk, és kezdjük az évet belülről kifelé … igyunk forró teát az ágyban és otthonunkat a belső feltöltődésre hangoljuk. A hangulat megteremtésének számos módja lehet, egy jó étel, zene, gyertya és természetesen a mindezekhez tökéletesen passzoló aromaterápia is.
A kellemes, melegítő és energetizáló illatú illóolajok segíthetnek ellensúlyozni a tél negatív hatásait. Még abban is segíthetnek, hogy ezt az évszakot jobban megszeressük és olyan évszakká tegyék, amelyet már nagyon várunk, és arra inspiráljanak, hogy belső lelki fejlődésünkkel többet foglalkozzunk.
Hogyan működik az aromaterápia és annak előnyei – Téli aromaterápiás illatok
Az aromaterápia, vagyis az illatok terápiás célú használata számos előnnyel jár. Tanulmányok szerint az aromaterápia enyhítheti a szorongást és a depressziót, javíthatja az alvást és csökkentheti a fájdalmat.
Az illóolajok belélegezhetők diffúzoron keresztül, illetve közvetlenül a bőrre vagy krémek és szappanok segítségével alkalmazhatók. Egyes olajok belsőleg is bevehetők.
Az aromaterápia az orrban lévő szaglóreceptorok stimulálásával működik, amelyek aztán az idegrendszeren keresztül üzeneteket küldenek a limbikus rendszerbe – az agy érzelmeket irányító részébe.
Az illatok látszólag egy adott időbe és helyre képesek elrepíteni, mivel a szaglógumó közvetlen kapcsolatban áll az amygdalával és a hippokampusszal, az agy mindkét területével, amelyek erősen kötődnek az érzelmekhez és az emlékezethez.
A hideg, szeles és sötét téli időszakban az illóolajos aromaterápia használata különösen hasznos lehet. Az Ayurveda, az ősi, holisztikus egészségügyi rendszer szerint, amelynek gyökerei Indiából származnak, a telet a Vata dosha uralja, amelyet a hideg, száraz és tiszta tulajdonságok jellemeznek.
A Vata hatásainak kiegyensúlyozása érdekében, amelyek közé tartozhat a száraz, repedezett bőr, a szorongás és az álmatlanság, olyan ételeket, tevékenységeket, gyakorlatokat és illóolajokat választhatunk, amelyek földelő, központosító és meleg hatásúak.
Mivel az aromaterápia hasznos a depresszió és a szorongás leküzdésében, az illóolajok rendszeres használata különösen hasznos lehet a szezonális depresszióval küzdők számára.
A melegítő hatású édes és fűszeres illatok a legjobbak télen. Erre a linkre kattintva olyan illatokat találsz, amelyek segítenek kiegyensúlyozni a téli évszak hatásait. Ennek ellenére azok az illatok lesznek a leghasznosabbak a számodra, amelyeket valóban szeretsz.
Válassz tehát olyan illatokat, amelyek igazán kedvesek számodra, és amelyek segítenek abban, hogy idén télen is feltöltve és nyugodtnak érezhesd magad. Használj egy Moodo diffúzort a hálószobádban, vagy fürdőben, vagy az autódban, hogy útközben is élvezhesd az aromaterápia előnyeit a Moodo GO-val!
Fűszeres illatok
A szegfűszegolaj például melegítő és élénkítő hatású. A szegfűszegolaj belélegzése földelő és nyugtató hatású lehet. Ez a többi fűszeres olajjal keverve, mint feketebors, szerecsendió és fahéj mindenképpen kellemes hatást adhat a téli időszakban való kikapcsolódáshoz.
Tipp: Használd ezt az illatkombinációt azokban a terekben, ahol a legtöbbet tartózkodsz elalvás előtt, például a nappaliban, konyhában, vagy fürdőszobában, mert segíteni fog egy fáradt nap után az ellazulásban.
Narancs Téli aromaterápiás illatok
A narancsolaj melegítő, édes és könnyű. A narancsolaj belélegzése energetizáló hatású lehet, és fokozhatja a hangulatot.
Tipp: A narancs illóolaj üde légkört teremt, ezért ezt lehetőleg ne a hálószobában használjuk, vagy csak ébredés után. Érdemes lehet autóban, vagy munkahelyen ezt az illóolajat használni aktivizáló hatása miatt.
Eukaliptusz
Ha használtál már eukaliptuszolajat, akkor tudod, hogy élénkítő hatású. Az eukaliptuszolaj belélegzése nemcsak energetizáló hatású lehet, hanem az orrjáratokat is kitisztíthatja. Ügyelj arra, hogy mivel szintén energetizáló hatású, ne a hálószobádban használd kivéve, ha éppen szeretnéd kitisztítani a légutaidat.
Tippek: Használd az irodádban, vagy a konyhában főzés közben, mert rendkívül jól semlegesíti a kellemetlen konyhai szagokat, amik főzés közben keletkeznek.
Szantálfa Téli aromaterápiás illatok
A szantálfaolaj édes és erőteljes illatú. A szantálfaolaj belélegzése földelő és nyugtató hatású lehet.
Tipp: Ezt az olajat nyugodtan használhatod bárhol a lakásban, beleértve a hálószobádat is, hiszen ez az illóolajok jolly jokere. Minden hangulathoz, napszakhoz jól illik, és nem akadályoz meg sem a pihenésben, sem az ellazulásban, sem az aktív feladatidban.
Egy aromaterápiás diffúzor tökéletesen segít abban, hogy a téli hónapokban is jól érezd magad. Segíthet ellazulni, összpontosítani, csökkenteni a stresszt, javítani a légzőszervek egészségét és még sok minden mást! Számos különböző típusú illóolaj létezik, amelyeket kombinálni lehet annak érdekében, hogy olyan aromát hozz létre, amely jó közérzetet biztosít számodra.
Ha olyan kiváló minőségű illóolajokat vásárolsz, mint a Moodo 100%-ban természetes esszenciális illóolajai, akkor az olajok hozzáadása a napi rutinodhoz vagy a spirituális rituálékhoz szikrát hozhat a sötét téli napokba. Élvezd az olajok beépítésének örömeit a napi rutinjaidba, legyen az fürdőzés-, jóga- vagy relaxáció.
Ha szeretnél többet megtudni készülékünk működéséről, akkor kattints ide. Ha szeretnéd jobban megismerni az aromaterápia előnyeit a hétköznapokban, akkor pedig ide.
Ha tetszett ez a cikk és bármilyen kérdésed van vele kapcsolatban írd meg nekünk kommentben! Te milyen illatokat szeretsz? Oszd meg velünk.
Kövesd Facebook oldalunkat is!
És légy részese a Moodo egyre növekvő családjának, használd te is okos illatosítóinkat.
